【授課時間】
2021年5月1日——5月7日?
【授課地點】
湖北·十堰·武當山·武當山道家傳統武術館
網上有人分享所謂的經驗：“辟谷，簡單啊，不就是不吃飯餓上幾天嘛！”
有僅靠意志力“餓上幾天”的人說：“傷到了腸胃?！?/span>
有不懂的人站在西醫的角度危言聳聽：“辟谷不吃東西會低血糖，會代謝紊亂，會導致人體營養流失……”
結果導致很多想嘗試辟谷的“小白”莫名的擔憂：“不是說辟谷可以減肥，可以清腸排毒，可以提高免疫力，甚至可以升華修仙的嘛？為什么反而對身體有害呢？”
答案只有一個：那只是斷食，不是真正的辟谷！
道家認為：精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡。
所以若要辟谷不食，必須先氣滿。斷五谷食物的同時，必須懂得食氣。
看看歷史上的一些記載，辟谷必須與吐納導引相結合：
春秋時魯國人單豹避世居深山，喝溪水，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色?！笔菫槭芳d最早之辟谷實踐者。
西漢有《去（卻）谷食氣篇》云：“去（卻）谷者食石韋。首重、足輕、體軫，則昫（呴）炊（吹）之，視利止?！币庵^初行辟谷時往往產生頭重腳輕四肢乏力的饑餓現象，須用“吹呴”食氣法加以克服。
曹植《辯道論》載郗儉善辟谷事，謂曾“躬與之寢處”以試之，“絕谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君達、魯女生等皆行辟谷術。
《云笈七簽》卷五載，孫游岳“茹術卻粒，服谷仙丸六十七年，顏彩輕潤，精爽秀潔?！?/span>
陶弘景“善辟谷導引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容”。
《舊唐書》記載一個叫王遠知的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白術等，活到百歲以上，且頭發烏黑、步履輕捷。
《北史·李先傳》載：“(李先)服氣絕粒數十年，九十余，顏如少童?！?/span>
《宋史·陳摶傳》載：“(陳摶)因服氣辟谷，歷二十余年……每寢處，多百余日不起?！?/span>
1973～1974年在湖南長沙馬王堆西漢古墓出土的帛書中有一部《卻谷食氣》，論述練氣功以卻谷養生的理論與方法。
療疾：《史記·留侯傳》中說：“張良性多疾，即導引不食谷?！闭f的是以導引辟谷作為治療疾病的方法?，F代醫學研究證明，人與動物體內都存在著移動性吞噬細胞和固定性的吞噬細胞。這兩種細胞的重要功能就是消滅侵入人體內的病原菌，實行辟谷療法后，吞噬細胞的活力加強會超過平時的一到兩倍以上，許多入侵的病菌都可以及時得到消滅，避免人體患病。
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排毒：人的疾病很多都是由于人體內環境的有毒物質堆積。我們知道糞便——最污穢的東西，如果大量的積累在體內，就會產生濁氣，從口腔出來就會出現口臭，從皮膚排泄便是濕疹、皮膚病，會導致人體長期的中毒，令人精神疲乏，容易頭暈頭痛背痛疲倦失眠以及過敏癥狀。辟谷后，宿便完全排出體外，所以會有身輕氣爽的感覺。
辟谷丹
減肥：減肥是現代很多人辟谷的主要目的，因為辟谷減肥不會出現面容憔悴皺紋增多的現象，而且更加肌肉密實，皮膚光潤。
清神：辟谷不僅是對身體的清理，更可以清除雜念，收攝心神。神清則智明，智明則慧生。
⊙授課內容：
丹道辟谷
⊙授課人：
袁師懋道長
⊙授課時間：
5月1日至7日
⊙收費標準：
單人標準間
包含丹丸，練功服及道鞋，宿學費用
9000元/7天
（老學員復谷特惠：4500元/7天）
⊙注意事項：
名額有限，須提前預約
（預約定金2000元）
武館提供床上用品，生活用品自備
武館配送練功服和道鞋
學員須提前一天到館辦理入學手續，熟悉學習環境
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